Comment apprivoiser son crocodile

Comment apprivoiser son crocodile : Ecoutez le message caché de vos émotions pour progresser sur l

Catherine Aimelet-Périssol

J’aimerais vous parler de ce livre très intéressant et très instructif. J’ai déjà lu pas mal de livre traitant de psychologie avec plus ou moins d’intérêt pour ceux-ci, mais celui-là m’a vraiment convaincu.

L’auteur, Catherine Aimelet-Périssol, psychothérapeute, nous parle de nos émotions. Elle sont le fruit de notre crocodile, c’est-à-dire de notre cerveau réptilien dont la seule fonction est de nous protéger contre tout danger qui pourrait nous menacer.

Ainsi, elle nous apprend que nous avons des besoins de sécurité, d’identité et de réalité d’être. Nous nous défendons contre toute atteinte à ces besoins par le biais de nos émotions : fuite, agressivité, tension, dépression, mal-être, stress…. Bien sûr, ces moyens de défense ne sont efficace qu’à cours terme et sont très dévoreur d’énergie.

Elle nous apprend à reconnaître nos émotions, à les analyser pour découvrir nos besoins et ainsi les pourvoyer de manière intelligente. Evidemment, comme elle nous l’explique, ça ne se fait pas du jour au lendemain !

Je vous laisse le soin de découvrir ce livre :-)