Je ne sais pas si vous connaissez cet humoriste que j'adore, mais voici un sketch qui me fait hurler de rire :-))))
Je ne sais pas si vous connaissez cet humoriste que j'adore, mais voici un sketch qui me fait hurler de rire :-))))
Dans le sud, il ne fait pas toujours beau et pour vous le démonter, voici quelques photos de ma promenade de dimanche au bord de la mer. J'étais sur la plage de l'Almanarre à Hyères pour prendre un bon bol d'air iodé.
Sur cette photo, le soleil essaie de se frayer un chemin jusqu'au sol. Au loin la presqu'île de Giens :
Vous voyez, là-bas au loin ? et bien c'est la ville de Carqueiranne où j'habite maintenant. Bon ok, je reprendrai une photo lorsqu'il fera soleil :-)
J'ai surpris un cormoran en train de chasser sous l'eau. Très rapide cet oiseau et jamais là où on l'attend quand il ressort de l'eau !
Et là, je crois que ce sont des gravelots, mais je n'en suis pas sûr du tout. Je n'avais pas mes jumelles pour bien les observer.
Voici le récit de mon expérience sur la dépression
Cela faisait un petit moment que je voulais écrire une note sur ce sujet. J'ai été très longtemps en dépression sans pouvoir m'en sortir. Aujourd'hui, je suis enfin guérie mais sans pour autant avoir pris des voies sans issues, en écoutant de mauvais conseils, en prenant en compte les on-dit. Je voudrais donc vous faire partager mon expérience de cette maladie, car oui, il s'agit bien d'une maladie et non pas d'un manque de volonté !
Tout le monde peut tomber en dépression à un moment quelconque de sa vie, même si l'on croit avoir un caractère fort.
La dépression a très souvent racine dans l'enfance et notre vie d'adulte se calque sur nos manques, souffrances, peurs. Devenu adulte, on essaie de fuir tout ces maux, car la douleur engendrée est trop forte. Certains fuient dans le travail, l'alcool, la drogue, la surconsommation, l'hyperactivité et autres moyens de diversion, pour ne pas avoir à y faire face. Mais lorsque tout ça ne suffit plus, petit à petit, on se met en veille, on n'a plus goût à rien, même en se forçant, rien ne nous « nourrie », on est fatigué à longueur de temps, on se dévalorise, on ne veut plus vivre.
Il faut que vous sachiez, qu'il s'agit d'une souffrance terrible qui ne peut être comprise que par ceux qui l'ont vécu. Il ne s'agit pas d'un simple passage à vide, il s'agit réellement d'une douleur morale très intense. Avez-vous déjà pensé que seule la mort pouvait vous guérir ? Non ? Et bien vous n'avez jamais été en dépression. Un gouffre est devant vos pieds et on a qu'une envie, y sauter à pied joint et disparaître à jamais. Qu'est-ce qui nous fait tenir ? Je ne sais pas, mais cela doit être une indescriptible envie de vivre. Cela peut paraître paradoxale, mais c'est bien le cas : envie de mourir mais envie de vivre également.
Il ne suffit pas de vouloir, mais il faut pouvoir ! Pour moi, les thérapies cognitives et comportementales ne m'ont aidé que pour ma phobie sociale la plus basique (peur du téléphone, de dire bonjour en rentrant dans un magasin, de faire des démarches administratives....), mais le cœur du problème ne pouvait pas être réglé de cette manière. Comment peut-on dire à une personne, qu'il suffit de faire des efforts, de sortir, de voir du monde pour aller de mieux en mieux, alors que l'on se sent vide de toute essence ? Personnellement, plus j'essayais, et plus je me sentais mal. Je devais donc trouver le pourquoi de ce vide.
Je voudrais faire un point sur les antidépresseurs. J'ai entendu du tout et du n'importe quoi sur ce sujet et les médias y sont pour beaucoup. On diabolise ce médicament. Oui, il est distribué à outrance, mais pour les dépressions grave comme la mienne, il est indispensable. J'ai longtemps été sous dosée, j'allais à peu près bien, mais je n'avançais pas dans mon parcours de guérison. Je baissais la dose et je retombais dans l'angoisse et la panique. Je reprenais alors le traitement et ça allait mieux. Et ça recommençais sans cesse. Je ne voulais pas augmenter le traitement car j'avais peur de m'y habituer et puis « ce n'est pas bien », il faut « se bouger ». Pourquoi je n'y arrive pas me demandais-je ? Je vais être comme ça toute ma vie ?
Après une grosse crise de larmes, angoisses, colère, dévalorisation, dégout et surtout ras-le-bol et peur de me perdre, je suis retournée voir une psy. Elle s'est bien rendue compte que j'étais en dépression moi qui croyais ne pas l'être puisque j'étais sous médication. Comment est-ce possible que je sois passée à côté de ça ? La dose a été augmentée par 3 (oui, par 3 !) et j'ai commencé à pouvoir réellement commencer un travail sur moi. Par la parole, j'ai pu enfin comprendre ce qui n'allait pas, ce qui m'avait « cassée » dans mon enfance. Mes douleurs, je pouvais enfin les voir, les exprimer, tout devenait clair. Je reprenais confiance en moi, petit à petit. Aujourd'hui, je ne prends plus d'antidépresseur. Je me sens bien, j'ai envie de vivre, je ne me force plus à faire les choses, je le fais avec plaisir. Je ne suis plus fatiguée à longueur de journée, j'ai une force que je ne soupçonnais pas en moi. J'ai l'impression de me reconnecter à moi-même, je me retrouve enfin, je sais ce dont j'ai envie et ce dont je n'ai pas envie. Je m'ouvre au monde et aux autres, je n'ai plus peur. Il reste quelques failles encore, mais je sais maintenant que je vais les guérir elles aussi, maintenant que j'en ai la possibilité. J'ai l'intention, pour éviter que mon inconscient et que des idées parasites entravent encore mon évolution (car oui, elles ne disparaissent pas comme ça, ces petites coquines ;-) ), de me remettre à la méditation qui, pour moi me paraît être une bonne solution.
Sachez que la dépression est une bonne chose, car elle nous indique qu'il est temps de s'occuper
enfin de nous-même. Il ne faut pas la fuir, mais l'utiliser. Prendre des antidépresseur sans thérapie ne sert à rien, non plus. Il ne faut avoir peur ni de l'un, ni de l'autre, mais au contraire les utiliser à bon escient en trouvant le bon thérapeute ce qui n'est pas toujours facile, mais je suis persuadée que lorsque la personne devant nous est la bonne on le sait tout de suite.
Si vous êtes dans mon cas, ne vous découragez pas, on peut guérir ! Il faut savoir toutefois que la guérison peut être très longue et peut s'effectuer étape par étape. J'ai cette image qui m'est venue par rapport à la thérapie : un verrou B ne pourra sauter que si le verrou A a sauté lui-même et ainsi de suite. Chaque individu a son propre parcours, et selon celui-ci la thérapie peut être plus ou moins longue, plus ou moins difficile.
]]>Tu me suis à la trace, chère culpabilité,
Intrusive dans ma mémoire,
Pourquoi donc ?
Toujours, toujours, toujours tapie dans l'ombre,
Tu es l'enclume de mes années écoulées,
Mais je sais que tu n'existe pas réellement,
Tu es un mirage, un hologramme crée par mon cerveau,
Les souvenirs prennent de drôle de formes, se déforment, se forment,
Les pensées se font brutales, sans fondements,
Culpabilité, ton essence est la subjectivité de ces pensées,
Déconnecte-toi, je t'ai découverte, tu ne sers plus à rien,
Que crois-tu ? Que je suis responsable de chaque maux qui m'entourent ?
Non, je n'y suis pour rien, je ne suis pas parfaite,
Je te le dis : je ne suis pas parfaite !
Je ne peux pas soigner, panser, réparer les moindres travers,
Ce n'est plus mon rôle, alors vas-t-en et laisse moi vivre !
Avec
mes remerciements
Zabou le 19 novembre 2009
J'ai encore mon accès internet, alors comme j'ai envie de rigoler en ce moment, je voulais vous faire partager cette petite vidéo de Kad et Olivier. C'est complètement loufoque mais j'adore mdr
Je ne suis pas très présente sur mon blog depuis quelques temps étant donné que je vais déménager d'ici peu. Entre les travaux, le travail, les démarches administratives (oulala :-)) ), les achats, je n'ai plus le temps, ni la force de partager avec vous.
D'ici quelques jours ou peut-être une semaine ou deux, je risque de perdre ma connection internet, le temps de faire le transfert. Pourvu que tout se passe bien et que je ne soit pas privé trop longtemps de mon cher web ! accro, moi ?? ;-)
A bientôt
Ce mois-ci, le National Geographic,
nous propose un dossier sur l'énergie solaire.
Nous partons ainsi à
la découverte de nombreux sites se situant aux États-Unis, en
Espagne, en France et en Allemagne.
En lisant ce reportage, l'espoir
est bel et bien là. Ça redonne le moral et l'envie d'y croire !
On apprend ainsi qu'il existe plusieurs
façons de récolter cette précieuse énergie en utilisant par
exemple des panneaux « cylindro-paraboliques » comme la
centrale Nevada Solar One située dans le désert de Mojave aux
States. Le procédé est simple : les panneaux solaires concentrent
la lumière du soleil sur des tuyaux où circulent une huile.
Celle-ci chauffe jusqu'à 400°, ce qui permet, grâce à des
échangeurs de faire bouillir de l'eau, la vapeur qui en résulte
entraine des turbines et un générateur et l'électricité est
produite.
Je vous laisse découvrir la suite...
Lien : National Geographic
Un jour, le père d'une très riche famille amène son fils à la campagne pour lui montrer comment les gens pauvres vivent. Ils y passent quelques jours sur la ferme d'une famille qui n'a pas beaucoup à leur offrir.
Au
retour, le père demande à son fils. : " as-tu aimé ton
séjour? "
" C'était fantastique, papa ! "
"As-tu
vu comment les gens pauvres vivent? " demande encore le
père.
"Ah oui! " Répond le fils
" Alors
qu'as-tu appris?"
Le fils lui répond " J'ai vu que nous
n'avions qu'un chien alors qu'ils en ont quatre.
Nous avons
une piscine qui fait la moitié du jardin et ils ont une grande
crique.
Nous avons des lanternes dans notre jardin et eux ont des
étoiles partout dans le ciel.
Nous avons une immense galerie
à l'avant et eux ont l'horizon.
Nous avons un domaine mais eux
ont des champs à perte de vue.
Nous avons des serviteurs alors
qu'eux servent les autres.
Nous achetons nos denrées et eux les
cultivent.
Nous avons des murs autour de la propriété pour nous
protéger. Eux ont des amis qui les protègent. "
Le père en resta muet.
Le fils rajouta: " Merci Papa de m'avoir montrer tout ce que nous n'avons pas ".
Trop souvent nous
oublions ce qui nous est acquis pour nous morfondre sur ce que nous
n'avons pas.
Ce qui est un objet sans valeur pour un peut très
bien être un trésor pour un autre. Ce n'est qu'une question de
perspective.
C'est à se demander ce qui arriverait si nous avions de la gratitude pour tout ce que nous avons au lieu d'en vouloir toujours plus.
Apprenez à apprécier ce que vous « avez ». Retrouvez vos yeux et votre cœur d’enfant et voyez combien il est important d’apprécier ce que vous avez plutôt que de vous soucier de ce que vous ne possédez pas.
Auteur inconnu
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Voici un conte Tibétain que j'ai découvert il y a 4 ou 5 ans et que j'ai beaucoup aimé. Il m'avait énormément touché.
Il
était une fois un jeune garçon qui découvrit un oeuf merveilleux
dans le nid d'un aigle. Il s'en empara, redescendit au village et mit
l'œuf magnifique à couver dans le poulailler de la ferme de ses
parents.
Quand l'œuf vint à éclore, un petit aiglon en sortit
et grandit parmi les poussins, picorant sa nourriture comme ses
compagnons.
Un jour, regardant en l'air, il vit un aigle qui
planait au-dessus de la ferme. Il sentit ses ailes frémir et dit à
un de ses frères poulets :
- Comme j'aimerai en faire autant!
- Ne sois pas idiot, répondit le poulet, seul un aigle peut voler aussi haut.
Honteux de son désir, le petit aigle retourna gratter la poussière et picorer son grain, le bec au sol. Il ne remit plus jamais en cause la place qu'il croyait avoir reçue sur cette terre.
D'après un conte tibétain
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